[专家谈]防治甲流 中医有方(中医,应该有用就是了

秋天到了,温差大,各位漫友及朋友多注意。
所以摘抄了以下的文章,供大家参考

中医药方防流感
预防感冒上,中医也有不少方子,如用太子参、苏叶、黄芩等煎水喝,适用于体质虚弱、容易外感的人预防感冒;用银花、大青叶、薄荷和生甘草煎水,适合容易患咽喉疼痛的人饮用。不过,医生强调,尽管中药汤剂和桑叶菊花水,绿豆等有预防的作用,但是对大多数的不在疫区的非高危人群而言,在生活中注意气候变化和个人卫生、均衡饮食、适度锻炼、作息有规律,是最好的维护健康方式,没必要人人喝汤药,更不应该认为喝了这些汤药就“百毒不侵”。
专家说,日常生活中预防流感,还可以使用一些小方法,比如用芳香化浊类中药苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、草果等,制作成香囊,随身随带;在公共场合,可燃烧用山楂核细末制作成的盘香进行香熏。


生活起居守规律
专家认为,药物预防流感是方法之一,其实,生活起居遵循以下几条中医理论,也能起到防治作用。
一是“虚邪贼风,避之有时”,意思是说,要远离病人,减少集聚;要及时增减衣物,以适寒温。
二是“饮食有节”,即饮食要适时、适量、适温,少进刺激食物
三是“起居有常”,指作息规律,运动适量,要勤洗手、居室常通风
四是“精神内守”,要正确认识疾病和疫情,保持良好心态,避免“恐则气下,惊则气乱”


饮食调整有讲究
预防流感除了在生活细节上要注意卫生,要保持良好心态外,在饮食上,也可以针对性地作一些调理。如可以经常饮用一些汤类,比如用葱白15克,白萝卜30克、香菜3克,加水适量,煮沸热饮,对身体有益;还可以煮一些可口有营养的粥,像赤豆,绿豆,白扁豆各30克,加500毫升水,煮熟;或用红皮花生仁、红小豆、红枣各30克,加500毫升水熬煮,这些粥对养气血、增强体质都有好处。
在日常生活中,要多喝水,可以自制一些花茶,如用绿茶、菊花
生甘草各3克,开水冲泡,或用金莲花3-5朵代茶饮。
在南方,还可以用一些中草药做成凉拌菜,如用鲜鱼腥草或鲜马齿苋30~60克,开水焯后,淋蒜汁加醋凉拌

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